Как понять, кто поможет, а кто — нет? Есть обязательные требования:
- Специальное психологическое образование
- Дополнительное образование по профилю специалиста
- Психотерапевт должен сам пройти психотерапию, психоаналитик должен пройти личный психоанализ
- Психотерапевт должен входить в какое-либо профессиональное сообщество. Профессиональное сообщество поддерживает стандарт профессии и обеспечивает качество оказываемых услуг.
- Психотерапевт должен внятно объяснить, какой методикой он пользуется, приверженцем какой школы он является. «Собственная, проверенная, авторская» методика есть только у колдунов и знахарок. Профессиональные психотерапевты пользуются методикой, принятой в их профессиональном сообществе, например, психоаналитическая псхотерапия, клиент-центрированная психотерапия, бихейворальная психотерапия и т. п. Разумеется, каждый специалист вносит в методику что-то свое, без этого невозможно, ведь любая методика живет и развивается. Зная методику, вы можете составить о ней представление и предположить, подходит она вам или нет. Во всяком случае описание не должно вас отталкивать. Метод, которым пользуюсь я — классический психоанализ.
- Психотерапевт должен иметь супервизора и регулярно проходить супервизии. Супервизия, — это «профессиональный взгляд со стороны». Супервизор – это другой, возможно, более опытный психотерапевт, который консультирует супервизанта и корректирует его работу.
Если эти требования выполнены, почитайте, что пишет психотерапевт. Эмоции по этому поводу у вас могут возникнуть самые разные, от «Очень нравится, надо обязательно сходить к нему на прием» до «Фу, какой противный, однако, интересно было бы все-таки на него посмотреть» или «Нет, ни за что». В любом случае, если вы почувствовали, что вас тянет к этому специалисту, — записывайтесь на прием. Через две-три встречи вы поймете, стоит продолжать или нет. Может оказаться, что и психотерапевт по какой-то причине не сможет с Вами работать, в этом случае он направит вас к своему коллеге.